心理負荷太重了！過多的思想會影響你，妨礙你有效地工作，創(chuàng)造性，并能享受這一刻。
擁有一顆清醒的頭腦，能讓你真正關(guān)注在工作和生活中的重要問題。通過“今天我應(yīng)該關(guān)注哪些項目”“什么是我真正的呼叫和目標”，可以更容易、更清晰地思考問題。
是啊，聽起來不錯，但是如何真正清理自己的大腦呢？
一、確定自己想要實現(xiàn)的目標。
答：“那又怎么樣？"關(guān)于你的工作、自由職業(yè)和/或事業(yè)。你們真想完成，你們在干什么？寫下來吧。你的使命、激情、人生成就，或者純粹為了金錢，兩者都可以做到。這里要說明的是，清楚自己為什么要從事自由職業(yè)。
這樣你就可以清楚地知道自己在做什么。把你真正想要完成的事情寫下來，并最終解決你的問題，把注意力集中在真正重要的事情上。
二。任務(wù)的編寫，將幫助您實現(xiàn)。
現(xiàn)在，你知道什么是你想從事你的自由職業(yè)/工作/事業(yè)，寫出任務(wù)會對你有所幫助。不知從何說起運用80-20規(guī)則：重點寫出20%的任務(wù)，你會得到預期的80%的結(jié)果。
盡量具體。更具體的寫作任務(wù)，現(xiàn)在越簡單，你就越清醒。由于你們沒有歧義，不需要考慮需要做什么，所以你們開始討論業(yè)務(wù)。
這里有一些簡單的示例：
缺點：掙更多的錢，得到更多的客戶好：自由職業(yè)者每個月增加1000美元收入，獲得2個新客戶。
缺點：成為一個更好的設(shè)計師/好的設(shè)計師：學會X設(shè)計Y。

缺點：建立網(wǎng)站的流量/優(yōu)點：每天完成1到2個特定任務(wù)或者每周完成一個x小時。
第三種情況。把你不重要的工作寫出來。
接下來就是把那些無關(guān)緊要的、無關(guān)緊要的事情都寫出來。要知道，他們的任務(wù)似乎很重要，把你的待辦事項列得更長才能讓你顯得很忙，但是他們最終并不關(guān)心你真正要完成的事情。讓你的思維變得更有效率，而不僅僅是提高效率。
鄭州網(wǎng)站建設(shè)公司同樣地，如果你遇到了麻煩，請參考80-20法則：寫出80%的任務(wù)，這無關(guān)緊要，只會讓你得到想要的20%。
盡量對自己誠實。有些工作是很重要的，但你要努力使自己相信，不，你越會妨礙自己。別去想那些障礙，對那些浪費你時間的事和不重要的事進行無情的分析。
此步驟的目的是停止該操作。確定任務(wù)，也許你連自己都沒注意到做的小事都沒有，直到你把它寫出來。