心理負(fù)荷太重了！過多的思想會(huì)影響你，妨礙你有效地工作，創(chuàng)造性，并能享受這一刻。
擁有一顆清醒的頭腦，能讓你真正關(guān)注在工作和生活中的重要問題。通過“今天我應(yīng)該關(guān)注哪些項(xiàng)目”“什么是我真正的呼叫和目標(biāo)”，可以更容易、更清晰地思考問題。
是啊，聽起來不錯(cuò)，但是如何真正清理自己的大腦呢？
一、確定自己想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
答：“那又怎么樣？"關(guān)于你的工作、自由職業(yè)和/或事業(yè)。你們真想完成，你們?cè)诟墒裁?？寫下來吧。你的使命、激情、人生成就，或者純粹為了金錢，兩者都可以做到。這里要說明的是，清楚自己為什么要從事自由職業(yè)。
這樣你就可以清楚地知道自己在做什么。把你真正想要完成的事情寫下來，并最終解決你的問題，把注意力集中在真正重要的事情上。
二。任務(wù)的編寫，將幫助您實(shí)現(xiàn)。
現(xiàn)在，你知道什么是你想從事你的自由職業(yè)/工作/事業(yè)，寫出任務(wù)會(huì)對(duì)你有所幫助。不知從何說起運(yùn)用80-20規(guī)則：重點(diǎn)寫出20%的任務(wù)，你會(huì)得到預(yù)期的80%的結(jié)果。
盡量具體。更具體的寫作任務(wù)，現(xiàn)在越簡單，你就越清醒。由于你們沒有歧義，不需要考慮需要做什么，所以你們開始討論業(yè)務(wù)。
這里有一些簡單的示例：
缺點(diǎn)：掙更多的錢，得到更多的客戶好：自由職業(yè)者每個(gè)月增加1000美元收入，獲得2個(gè)新客戶。
缺點(diǎn)：成為一個(gè)更好的設(shè)計(jì)師/好的設(shè)計(jì)師：學(xué)會(huì)X設(shè)計(jì)Y。

缺點(diǎn)：建立網(wǎng)站的流量/優(yōu)點(diǎn)：每天完成1到2個(gè)特定任務(wù)或者每周完成一個(gè)x小時(shí)。
第三種情況。把你不重要的工作寫出來。
接下來就是把那些無關(guān)緊要的、無關(guān)緊要的事情都寫出來。要知道，他們的任務(wù)似乎很重要，把你的待辦事項(xiàng)列得更長才能讓你顯得很忙，但是他們最終并不關(guān)心你真正要完成的事情。讓你的思維變得更有效率，而不僅僅是提高效率。
鄭州網(wǎng)站建設(shè)公司同樣地，如果你遇到了麻煩，請(qǐng)參考80-20法則：寫出80%的任務(wù)，這無關(guān)緊要，只會(huì)讓你得到想要的20%。
盡量對(duì)自己誠實(shí)。有些工作是很重要的，但你要努力使自己相信，不，你越會(huì)妨礙自己。別去想那些障礙，對(duì)那些浪費(fèi)你時(shí)間的事和不重要的事進(jìn)行無情的分析。
此步驟的目的是停止該操作。確定任務(wù)，也許你連自己都沒注意到做的小事都沒有，直到你把它寫出來。